cjelokupni antropološki sustav
primjeren ženama i muškarcima
bez dobnih ograničenja
sanus vita
Stott Pilates® je certificirani sustav vježbi
Stott Pilates® je certificirani sustav vježbi za tijelo i um izgrađen na suštini i principu rada osnivača Josep H. Pilatesa.
Sadrži više od 500 sistematskih vježbi na prostirci i sa opremom, koje imaju za cilj postići optimalnu mišićno-koštanu funkciju, snagu, fleksibilnost i izdržljivost bez rizika od ozljeda i povećanja mase.
Postojanje osnovnog, srednjeg i naprednog stupnja vježbi te više modifikacija istih vježbi uz mogućnost kombiniranja raznih rekvizita (velikih i malih lopti, ringova, traka, štapova, utega…) čini pilates prilagodljivim treningom svih dobnih skupina i nivoa treniranosti sa različitim potrebama: redukcija potkožnog masnog tkiva, postrehabilitacija, zdravlje kralježnice, smanjenje boli u ramenima i leđima, relaksacija…